この日は朝4時に目覚め５時から狭山池を１周ウォーキングし燃焼スイッチを入れた後

トレーニングジムにて朝活です！！(^o^)／

最後は８時からフットサル２時間！！

ヘロヘロです（;´д｀）

筋肉ってトレーニングしていないと年１パーセントずつ減るんですね、知ってましたか？

この時期になるとトレーニーが増えるんです、夏に向けて絞ろう！！ってな具合で。

私も絞らないと、、、((+_+))

最大の敵は自分なり、、。

当院はお子さま連れOK。ベビーカーでの来院もOKです。

家事や子育てに追われている育ママさんを全力でサポートします

この日は生後３か月半の元気な女の子が来院されました。('ω')ノ

産後ケア、産後のダイエット、骨盤矯正、産後骨盤矯正なら当院にお任せ下さい。

この日はお休みでしたので朝から子供とウォーキング！！

狭山池の周りをぷらぷら歩きながら、、、この日は天気も良く暑かったので汗もダラダラ。(・_・;)

公園近くに美味しいジェラート屋さんが出来たのを思い出し、行ってまいりました。

私が選んだのは『ピスタチオ＆わさび』子供は『チョコ＆ミルク』

なかなかわさびのジェラートは食べたことが無いので挑戦いたしました、最初はほのかに甘いのですが後からわさびの風味がホワーンと口の中に広がります、明らかに大人向けですね。('ω')ノ　ピスタチオは濃厚で甘ーい。

大変美味しかったです。狭山池に行った際は立ち寄ってみては？店内もキレイでしたよ(^^♪

お昼休みに北野田駅の踏切手前にある『ラーメン桜鳳』さんに行ってまいりました。

ラーメンは私の大好きな『貝そば』、そして『炙りチャーシュー丼』をチョイス

必殺！！炭水化物＆炭水化物！！

太るやつや、、、((+_+))笑

チャーシューと半熟卵でタンパク質も補給！！美味しかったー－－！！

とうとう日本に来ますねヤバい人達が、、（;´д｀）

全員、超人。

良いですね――――、このキャッチフレーズ。笑

メッシ。ネイマール。ムバッペ。個人的にはヴェラッティが見たー－－－い！！

大阪に来ますよ―――！！( ﾟДﾟ)

昼休みにジムへ行ってまいりました(^o^)／この写真はトレーニング後ですね。笑

この日のトレーニングメニューは胸＆三頭筋！！

まずは胸トレ

①ベンチプレス

②ダンベルプレス

③インクラインダンベルプレス

④ペックフライ

⑤チェストプレス　以上。

なかなか追い込みました、、、（;´д｀）

三頭はケーブルのみ。笑

腕の筋肉は持久力が強いのでひたすら追い込みます((+_+))

そしてトレ後はしっかり栄養補給、炭水化物＆タンパク質ですね、基本は低脂質！！

先日来院して下さった産後ママさんと元気な女の子です(^^♪

施術中も全然泣かずにお利口さんでした。

当院は矯正した骨盤が元の悪い状態に戻らないようにアフターケアにも力を注いでおります

自宅で出来る簡単なエクササイズも指導させてもらっています

それを行ってもらう事により骨盤が安定しやすくなるんです('ω')ノ

産後の不調や痛みでお悩みの方は当院にお任せ下さい。

美原商店街にある南海飯店さんへ行ってまいりました

実家暮らしの時によく出前をお願いしていた中華料理店

餃子、酢豚、焼き飯大盛り、かに玉、を注文

懐かしいお味で大変美味しかったです、餃子といえば生ビールですよね(^^♪

暑くなってきたので冷えたビールが美味しい！

二杯目はハイボール！

グラスがキリンビールのグラスで中身はハイボールという、、。

下町感があって良いですね(・_・;)笑

産後１か月のほやほやベビーちゃんです(*'ω'*)

当院は産後の骨盤矯正にも力を入れており、毎日のようにお子様連れの患者さんが来院されます

ママさんがリラックスして施術を受けれるように当院スタッフが全力サポートします。

お子様連れOK。ベビーカーでの来院OKです。

気兼ねなくご来院下さい。

産後ケア、産後の引き締め、骨盤矯正なら当院にお任せ下さい(^^♪

コメダ珈琲で腹ごしらえを済ませブラックバス釣りへ行ってまいりました、息子は人生初挑戦。

釣り具店へ行き、針、シンカー(おもり)、ワーム(ゴム製の疑似餌)を購入

さぁ釣るぞ！！と気合いを入れたのですが開始早々に釣れたのは息子ちゃん

『足元でチョンチョンしてたら釣れるわ』とか言いながら本当にバスが食いついてきたみたい

３０センチほどのバスを開始５分で釣り上げてしまいました。笑

結局わたくし１匹も釣れずボウズでした、、。父親の威厳保てず、、。（;´д｀）涙

案の定、その日寝るまで言われましたね、『僕は釣ったけどパパは釣ってない！！』