夏バテ撃退!!

8月は雨が全然降りませんね、洗濯日和が続いておりますがみなさんどのようにお過ごしでしょうか?

 

昼休憩にご近所のお蕎麦屋さん「しなの」さんへ行ってまいりました

 

昔から夏バテにはウナギ!!そして美味しいお蕎麦!!笑

 

私が頼んだのはミニ鰻丼セット、蕎麦も楽しめ鰻も楽しめ、「最高」の一言です。

 

鰻はビタミン類が豊富で夏の疲れた身体にはとても良いのです(^^)/

 

熱中症になる方も増えてきており室温調節、こまめな水分補給、ミネラル補給をしっかりしてくださいね

 

アルコール、コーヒー、カフェインの入った緑茶は要注意!!水分補給にはなりません!!

 

利尿作用がはたらき余計に身体の水分を奪ってしまうからです(>_<)

 

水、麦茶、薄めたスポーツドリンク、経口保水液、などがオススメですよ。

 

まだまだ暑い夏が続きますが気合いとアイデアで乗り切って行きましょう(^o^)笑