肩こり

肩が凝ったり、疲れたなと思ったら、つい首や肩を揉んだり、湿布を貼ってすましていませんか？
揉みほぐしや湿布など、気持ち良さはあまり持続しませんよね。

堺市にある、いとう整骨院では頑固な首・肩こりの原因は、姿勢にあると考えております。
バランスのとれた姿勢は、肩こりを起こしにくい身体を作ります。
是非一度、施術を受けてみて下さい！

頑固な肩こりの原因は？

肩が凝る直接的な理由は、筋肉の疲労と血流の悪さです。
筋肉をガチガチに固まらせ、血流を阻害させているのが姿勢の悪さです。
パソコンやスマホなど長時間見ていると、どうしても背中が丸くなり、うつむいた姿勢になります。

人間の頭は体重の約1/10の重さがあり、体重が50kgの方は頭の重さが約5kgとなります。
スーパーで売られているお米をイメージして下さい。5kgでも結構な重さがあることが分かります。

一番上にある頭が、姿勢の悪さで少しでも前へ傾くと、身体の重心バランスが崩れ、頭を支えている首や肩、背中などの筋肉に負担がかかってしまいます。

手持無沙汰にスマホを少し見るだけでも、あっという間に1時間、2時間が過ぎます。
それだけの時間、じっとしていると当然、首や肩周辺の筋肉が凝ってしまい、血液の流れが滞ります。これが、肩こりの原因となるのです。

肩こりは頭痛や腰痛といった、ありふれた日常で感じる痛みで、とても身近なものです。
だからといって、放っておいても良い訳ではありません。

肩こりがひどくなり、頭痛や吐き気、めまいなど、感じた事はありませんか。
「病気でもないけれど」と思い、肩こりを放っておくと、頭痛や吐き気、眼精疲労にみまわれたり、不眠やめまいといった、自律神経の乱れによる不調にも繋がります。

それだけではなく、首の骨(頸椎)にも影響があらわれ、きれいに整列しているはずの頸椎の列が崩れ、近くにある大切な神経を圧迫します。
そうなると、手や腕のしびれ、力の入りにくさといった問題へと発展します。

また、お子様でも大人並みの肩こりや頭痛を訴えるケースが増えており、スマホやゲーム端末の使用時間が長いと、姿勢も当然悪くなります。

近年、大人も子供もストレートネックでお悩みの方が増えています。
特に、子供の筋肉や骨格はまだまだ成長段階なので、この時期に悪い姿勢が定着してしまうと、ストレートネックになってしまうケースもあります。

ストレートネックは首の湾曲が失われるので、身体へ様々な影響が起こり、不調へと繋がります。

湿布やマッサージだけで肩こりなどは決して良くなりません。
肩こりの本当の原因を突き止めない限り、悪循環は避けられません。

当整骨院では、肩こりの原因は姿勢の悪さによる、筋肉のアンバランスさにあると考えています。
きちんとカウンセリング・検査を行い、肩こりの本当の原因がどこなのか、首や肩を含め、全身をくまなく調べます。

首の周りには大切な神経や血管が通っており、肩にもたくさんの筋肉が重なり、姿勢を保っています。強い力で刺激を加えるのではなく、ソフトな手技で1つずつ筋肉の凝り固まりをやわらげ、関節の動きを滑らかにしていきます。

自然できれいな姿勢がとれるよう、筋肉と骨格を調整し、トータルバランスをはかります。

いとう整骨院での施術時間は、一日のうちでも僅かな時間です。
皆さんがご自宅で過ごす時間の方が圧倒的に長いです。施術で整えた姿勢が日常で身体を動かすと、簡単に楽な姿勢(良くない姿勢)へと戻ってしまいます。

施術による定期的なメンテナンスにプラスして、職場や自宅でも簡単に取り入れられるストレッチや体操なども、しっかりアドバイスします。

時には、湯船にゆっくり浸かり、マッサージも良いでしょう。
それでも、すぐに肩が凝ってくるのなら、いとう整骨院で根本から肩こりの原因を取り除き、肩こりのない毎日を過ごしてみたいとは思いませんか？お気軽にご相談下さい！