猫背矯正

猫背姿勢が悪いのは何となく分かる。自分でもカッコ悪いと思っている。
でも、どうしたら良いのか分からず、この姿勢の方が楽だと思っている方も多いでしょう。

猫背姿勢は確かに見た目も良くありません。
ですが、見た目の問題以上に、全身へ及ぼす影響はとてもたくさんあります。

猫背とはどのような状態？

あなたは普段、このように過ごしていませんか？

正しい姿勢とは、耳・肩・腰(骨盤)・手の中指・膝・くるぶしが横から見て一直線で結べる立ち方をいいます。
様々な筋肉、関節に負担がかかっていない状態で、頭からつま先までバランスのとれた姿勢です。

反対に、猫背姿勢は、胸が縮まり、首から背中、腰が丸まった姿勢をいいます。
デスクワークや車の運転など、同じ姿勢でいる事が多かったり、昨今では、スマホを長時間見ることが習慣化して、猫背やストレートネックになってしまう方が多くいらっしゃいます。
また、運動不足も姿勢を悪くさせる原因になります。

猫背の姿勢も十人十色。あなたのタイプはどれ？

猫背姿勢にもいくつかタイプがあります。

円背タイプ

1. 典型的な猫背姿勢
2. 背中が全体的に丸い
3. 肩こりや腰痛になりやすい
4. 胸の前側が縮まるので、呼吸も浅い
5. 風邪を引きやすい、呼吸器系が弱い

巻き肩タイプ

1. 慢性的に肩こり
2. 腕が上がりにくい
3. 四十肩、五十肩になりやすい
4. お腹がぽっこりしている
5. 首や鎖骨周辺、背中がガチガチに凝っている

顔出しタイプ

1. 顔が前方に突出、ストレートネックである
2. 猫背だと自覚しにくい
3. パソコン、スマホの見過ぎ
4. 緊張型頭痛が起こりやすい
5. ひどいと手の痺れも感じる

首なしタイプ

1. 円背、巻き肩、顔出しの3つの特徴を併せ持つ
2. 上半身に力が入り、肩がすくみ首が無くなったように見える
3. 頑固な肩こり、頭痛、腰痛

お子様の猫背が心配な親御様へ

小さい頃から猫背になるお子さまも最近は増えています。

考えられる猫背の原因

一番の原因は、スマホやコンパクトなゲーム機の普及で猫背の姿勢で長時間過ごすことが多くなったことがあげられるかと思います。
それに伴って運動不足による筋力の低下も原因になっています。
また、椅子と机があってないことによって前かがみの姿勢が定着してしまうこともあります。

子どもの場合は早めにきちんとした対策をしないといけません。
定着してしまうと、身体への影響はあらゆる場所へ広がっていきます。

お子さまの猫背を放置するデメリット

1. 集中力、学力の低下
2. 視力低下
3. 骨格の歪み
4. 血管や内臓への影響

“背筋伸ばしなさい！”は禁物です。胸を張り過ぎ、腰を大きく反らした姿勢は良くありません。
背骨や腰に大きな負担をかけています。

堺市北野田駅いとう整骨院の猫背矯正

徹底したカウンセリングと検査

ご自身でも気が付いていらっしゃらない不調も、実は猫背が大きく関係しているケースもあります。

猫背に対するお悩みだけではなく、その他の痛みや不調など問題を抱えていないか、深くカウンセリングし、猫背だけではなく、筋肉の状態、関節の動きなどしっかりと全身を検査します。

カウンセリング・検査に基づき、お身体に合わせた施術内容を提示しながら、ベストな施術法を提案します。

身体の状態に合わせた施術

いとう整骨院ではお子様には猫背矯正、大人の方には全身調整といった、それぞれの身体の状態に合わせたソフトな手技で施術を行います。

猫背の方は慢性的な痛みや不調を抱えているので、身体の土台となる骨盤の調整をベースに、凝り固まっている筋肉をゆっくりとほぐしながら、関節の動きを滑らかにしていき、関連している筋肉や骨格の負担を取り除いていきます。

頭から足先までバランスの取れた姿勢が出来ると、おのずと内臓の位置も正しくなり、正常に機能します。血液やリンパの流れも良くなり、不調が解消されます。

猫背は一朝一夕では身体に記憶されません。
ご自宅で家族と一緒に出来る、正しい姿勢保持、ストレッチなどもアドバイスします！

猫背矯正は是非、堺市北野田駅近くの、いとう整骨院にお任せください！